22 Proses Belajar Renang. 1. Pengenalan Air. Sebagian besar anak-anak, bahkan orang dewasa yang belum pernah masuk ke dalam kolam renang biasanya akan menjadi takut atau cemas ketika akan masuk ke dalam kolam, lebih norkphotography/ - posisi tangan ketika meluncur saat renang adalahBagi kamu yang sudah akrab dengan dunia renang, pasti sudah tahu bahwa posisi tangan ketika meluncur saat renang adalah kedua tangan terlentang lurus ke depan. Namun, bagi kamu yang belum tahu hal ini, kali ini kita akan membahasnya secara lebih lengkap agar mudah Tangan Ketika Meluncur Saat Renang adalah Kedua Tangan Terlentang Lurus ke DepanPosisi tangan ketika meluncur saat renang adalah lurus ke depan tapa adanya satu gerakan apapun. Intinya, posisi tangan ketika meluncur harus efisien dan aerodinamis untuk mengurangi hambatan dan meningkatkan dipahami juga bahwa yang dimaksud gerakan meluncur pada olahraga renang adalah gerakan awal untuk melakukan setiap gaya renang. Mengutip dari BUKU AJAR RENANG, Fahreza Okta Setyawan, dkk, 2022, modal awal dalam pembelajaran renang adalah gerakan meluncur, karena meluncur adalah tahap awal yang sangat penting bagi perenang quang-nguyen-vinh-222549/ - posisi tangan ketika meluncur saat renang adalahGerakan meluncur biasanya terjadi setelah start, setelah melakukan putaran, atau di antara gerakan renang dalam berbagai gaya renang. Bisa dibilang, saat meluncur, tubuh perenang harus terkesan menjadi seperti torpedo, menjaga posisi yang ramping dan lurus, dengan tangan yang direntangkan ke depan dan kaki yang direntangkan ke Penting Lainnya dalam Gerakan Meluncur Saat RenangSelain posisi tangan ketika meluncur saat renang adalah kedua tangan harus terlentang lurus ke depan, ada beberapa faktor penting dalam meluncur yang efisien, yaitu Posisi tubuh harus lurus, rata, dan sejajar dengan permukaan air. Ini akan membantu mengurangi hambatan dan memungkinkan kamu meluncur lebih jauh dengan usaha yang lebih kepala harus dalam posisi netral, dengan dagu sedikit menunduk dan wajah menghadap ke bawah atau ke depan, tergantung pada gaya renang yang kaki harus direntangkan ke belakang, dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah. Kaki yang lurus dan rileks juga akan mengurangi hambatan bahu dan leher harus rileks, Hindari menegangkan bahu dan leher saat meluncur agar gerakan kamu bisa tetap lancar dan beberapa gaya renang, seperti gaya bebas, kamu mungkin perlu menahan napas saat meluncur untuk menjaga posisi tubuh yang efisien. Jadi, kemampuan kontrol napas yang baik sangat diperlukan. Dari ulasan singkat tadi, bisa kamu ketahui bahwa posisi tangan ketika meluncur saat renang adalah lurus ke depan tapa adanya satu gerakan apapun. Dengan begitu, saat praktik berenang nantinya, kamu sudah tidak perlu bingung lagi melakukan gerakan meluncur. DNR
Perenanghanya bisa memperkirakan dinding tepi kolam renang dengan cara menghitung jumlah gerakan yang dilakukan. Dalam renang gaya punggung, gerakan kaki dan lengan sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik dasar dalam renang gaya punggung, seperti
Jawaban 1Smash = gerakan bola menukik, arah bola bebasSEMOGA BERMANFAATPertanyaan meluncur harus benar-benar dikuasai perenang,karena…. gerakan tambahan bagian dari gaya renang tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja teknik dasar gerakan dalam renang lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah…. dengan kepala menunduk dengan sikap kepala tegak dan dipegang erat dengan kedua lengan dengan tangan ke belakang di samping saat meluncur pada gaya dada,sikap atau gerakan lengan adalah…. ke samping badanJawaban 1Berikut adalah jawaban dari soal-soal diatas.D merupakan teknik dasar gerakan dalam renangD lurus dengan tangan ke belakang di samping badanA rapatPembahasanBerikut adalah penjelasan dari jawaban olahraga renang, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya adalah teknik meluncur. Teknik meluncur merupakan teknik awalan ketika melakukan renang. Teknik meluncur digunakan dalam semua gaya renangKetika melakukan gerakan meluncur, posisi badan harus membentuk sat ugaris lurus mulai dari tangan, kepala, punggung, hingga kaki. Posisi tangan ketika melakukan gerakan meluncur dapat dirapatkan di samping badan atau diluruskan dan dirapatkan ke depan, sesuai dengan gaya yang renang gaya dada, ketika melakukan teknik meluncur, posisi kedua tangan lurus dan rapat ke depan. Hal ini dilakukan untuk mempermudah perenang melakukan teknik gerakan tangan, setelah melakukan gerakan meluncur. Pelajari lebih lanjut1. Materi tentang teknik dasar renang gaya dada Materi tentang jenis-jenis gaya renang Materi tentang cara berlatih gerakan meluncur pada renang Detil jawabanKelas 7 SMPMapel PenjaskesBab Bab 8 – Aktivitas AirKode AyoBelajarMenguraikan gerakan menggiring bola sepak dengan teknik yang benarJawaban 1riblling menggunakan kaki bagian dalamSimple saja dalam melakukan teknik Driblling dengan kaki bagian dalam. Menggiring Bola dengan kaki bagian dalam mempunyai kekurangan yaitu dalam hal gerak karena pada bagian kaki dalam harus sedikit membuka saat menendang bola sehingga mengurangi kecepatan berlari. Saat melakukan Driblling badan harus condong kedepan untuk mengimbangi tumpuan kaki sehingga bisa menghindari lawan yang sedang merebut menggunakan kaki kura-kura bagian dalamTeknik menggiring bola dengan cara ini banyak dilakukan pemain profesional karena mengurangi gerak pada bola ketika dibawa berlari dan memudahkan untuk memindahkan arah bola. Sebenarnya hampir sama dengan teknik menggunakan kaki dalam namun ini menggunakan kaki bagian dalam yang menggunakan kaki bagian luarTeknik menggiring bola seperti ini sama saja dengan teknik menendang bola dengan kaki bagian luar. namun yang membedakan yaitu dilakukan dengan memantulkan bola pada tanah dengan jarak yang pendek. Dribbling model ini terlihat banyak dilakukan oleh pemain ternama seperti Ronaldo dan Messi karena mudah untuk membawa bola saat sambil 1• Seks bebas• Menggunakan jarum suntik secara bergantianJawaban 21. melalui cairan organ intim 2. melalui cairan darah3. penggunaan jarum suntik yg bergantian4. proses persalinanSuatu gerakan senam yang dilakukan sesuai kemampuan pada individu termasuk latihan… 1Kalau tidak salah jawabannya AUntuk memudahkan latihan hindaran, terutama hindar hadap dan sisi, biasanya di awali dengan……Jawaban 1Untuk memudahkan latihan hindaran, terutama hindar hadap dan sisi, biasanya di awali dengan Sikap jongkoksemoga membntuPada tes lari jarak 50 meter,saat aba-aba “bersedia” langkah yqng dilakukan siswa yaituJawaban 1Mengagkat badan untuk bersedia 2Melakukan sikap awal start jongkokTuliskan keuntungan seseorang melakukan olah raga secara teraturJawaban 1Badan menjadi bugar dan sehatIstilah lain dari service menggunakan sisi bagian kanan adalahJawaban 1Isitilah lain dari service menggunakan sisi bagian kanan adalah forehand service. Kebalikan dari forehand service adalah backhand service. Pada olahraga bulutangkis, forehand service masih dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu forehand service tinggi dan forehand service pembahasan mengenai forehand service dan backhand service. Untuk membaca lebih banyak mengenai forehand dapat dibaca pada link berikutForehand Service TambahanKelas 2 SMPMateri Forehand ServiceKata Kunci Forehand Service2 mempaat dari penjelajahanJawaban 1Dapat Mengetahui Keindahan Alam Yg Kita JelajahiPosisi pegangan raket pada saat akan mengembalikan servis panjang pada permainan bulu tangkis adalah saat berada diJawaban 1Letakkan raket di lantai dengan posisi miring. lalu pegangan raket dengan cara bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk dalam posisi menempel pada permukaan tangkai yang sempit. raket dipegang dengan tanpa berubah-ubah. letak ibu jari seharusnya tidak kurang dari posisi jari telunjuk
Jawaban E. Posisikan punggung menghadap air. 160. Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan renang gaya punggung, kecuali A. Kedua tangan membentang seperti sayap kuku-kupu. B. Sikap badan terlentang di air. C. Posisikan punggung menghadap air. D. Wajah berada diatas permukaan air. APHalo Gardenia kakak bantu jawab pertanyaannya ya. Jawabannya adalah lurus dan rapat kedepan tanpa melakukan gerakan apapun. Berikut penjelasannya. Sebagaimana diketahui sikap tangan saat melakukan gerakan meluncur adalah lurus dan rapat kedepan tanpa melakukan gerakan apapun. Berdasarkan uraian tersebut, diketahui bahwa posisi tangan harus lurus dan rapat kedepan ketika meluncur saat renang. Oleh karena itu, jawabannya adalah lurus dan rapat kedepan tanpa melakukan gerakan apapun. Semoga akses pembahasan gratismu habisDapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!

1 Teknik Meluncur. Gerakan meluncur dalam renang gaya dada dilakukan dengan cara sebagai berikut. Ketika melakukan luncuran diusahakan tubuh selalu lurus segaris dengan permukaan air. Meluruskan tubuh ke depan. Lengan dan tangan menggapai ke muka. Kedua kaki lurus ke belakang. 2. Teknik Gerakan Tangan.

Hallo Key A, Kak Ulum bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan di atas adalah salah satu gerakan dasar dalam renang, sikap awal dengan posisi badan berdiri di dinding kolam. Yuk, simak penjelasannya. Gerakan meluncur merupakan salah satu gerakan dasar dalam renang. Setiap gaya renang selalu diawali dengan gerakan meluncur. Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan sejajar dengan permukaan air. Saat melakukan gerakan meluncur, tubuh harus rileks. Cara melakukan gerakan meluncur dalam renang Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri di dinding Posisi salah satu kaki di tekuk dan telapak kaki menempel pada dinding Bungukkan badan ke depan dan luruskan kedua tangan kedepan. Pastikan posisi kedua tangan dan badan sejajar dengan permukaan Dorong badan ke depan dengan menolakkan kaki pada dinding. Bagaimana sikap tubuh saat meluncur di air? Mengapa kita harus melakukan gerakan meluncur ketika renang? Bagaimana posisi tubuh saat meluncur brainly? Bagaimana posisi badan yang benar saat berenang? Apa itu meluncur dalam berenang?1 Bagaimana sikap meluncur yang baik? Tulislah apa yang dilakukan saat meluncur? Pada renang gaya dada gerakan paha harus bagaimana? Bagaimana sikap tubuh saat meluncur di air? Hallo Joko, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah Kepala, kaki, serta tubuh kita posisikan lurus kearah depan permukaan air, Penjelasan Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur? 1. Gerakan ini diawali dengan posisi berdiri di kolam dengan ketinggian air setinggi Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding Emudian kedua lengan diangkat ke atas, lalu luruskan ke Masukkan kepala ke air dengan kaki tetap bertumpu pada dinding Tolakkan kaki dari dinding kolam dengan kuat. Langkah ini bertujuan agar gerakan meluncur Lakukan gerakan meluncur dengan posisi tangan dan kaki lurus sejajar. Jadi, posisi tubuh saat meluncur adalah lurus kearah depan permukaan air. Semoga membantu. Mengapa kita harus melakukan gerakan meluncur ketika renang? – Gerakan meluncur dalam renang setiap gaya nyaris berbeda. Akan tetapi, memiliki tujuan dan manfaat yang sama. Mengapa kita harus melakukan gerakan meluncur ketika berenang ? Hal ini karena tujuan dan manfaatnya, gerakan meluncur pada olahraga renang bertujuan melatih keseimbangan tubuh di air. Eseimbangan dalam renang berguna agar atlet dapat menghindari risiko cedera. Dikutip dari Bobo Grid, gerak meluncur merupakan salah satu latihan yang berguna untuk melatih ketangkasan dan kecepatan tubuh. Baca juga Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Bebas? Saat melakukan gerakan meluncur penting untuk memiliki refleks cepat serta kehati-hatian. Karena itu, saat melakukan gerakan meluncur perlu untuk menyeimbangkan tubuh agar mengurangi risiko cedera. Ada dua cara untuk melakukan gerakan meluncur, yaitu dengan alat dan tanpa alat. Bagaimana posisi tubuh saat meluncur brainly? posisi tubuh yang benar ketika meluncur adalah​ – Gerakan meluncur merupakan gerakan awal dalam melakukan gaya renang, Ketika melakukan gerakan meluncur, posisi badan kedua tangan, badan, dan kaki membentuk garis lurus. Bagaimana posisi badan yang benar saat berenang? Pembahasan – Renang gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan renang gaya lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dalam posisi badan tengkurap dan sejajar dengan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang agar dapat melakukan gerakan renang gaya bebas. Teknik dasar dalam renang gaya bebas Gerakan meluncur. Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan air. Etika melakukan gerakan meluncur, posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke Gerakan kaki. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan gerakan naik turun secara bergantian yang dilakukan di dalam air. Sumber gerakan pada renang gaya punggung terletah pada pangkal Gerakan tangan. Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayunkan lengan, miringkan badan ke salah satu sisi yang digunakan untuk melakukan Apa itu meluncur dalam berenang? 3. Teknik Meluncur – Teknik ini merupakan upaya untuk menyeimbangkan tubuh di awal renang. Teknik meluncur dilakukan dengan meluncurkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air. Pertama, Grameds masuk ke dalam kolam dan berdiri dengan posisi membelakangi dinding kolam. Emudian salah satu telapak kaki ditempelkan ke dinding dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah. Posisi ini sangat penting untuk memperbesar luas permukaan gaya tolakan saat meluncur. Kedua, dengan menggunakan kaki, doronglah badan untuk meluncur. Kemudian posisikan kedua tangan sejajar lurus ke depan untuk memecah air sehingga tidak banyak gaya yang terbuang karena halangan air. Sebisa mungkin, atur kepala masuk ke dalam air dan telinga tingginya sejajar dengan kedua lengan. Jangan lupa untuk sesering mungkin melatih tahapan-tahapan hingga Grameds menemukan keseimbangan dalam melakukan teknik meluncur. Tidak hanya itu, perlu bagi Grameds untuk mengendalikan ketakutan dan kepercayaan diri. Bagaimana sikap meluncur yang baik? Pembahasan – Renang merupakan salah satu olahraga yang dilakukan di dalam air. Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan oleh para perenang. Dalam olahraga renang, terdapat salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang, yakni teknik gerakan meluncur. Teknik meluncur dalam olahraga renang digunakan untuk sebagai awalan untuk memulai gaya renang. Teknik meluncur dapat dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan posisi badan terlentang. Berikut penjelasannya Teknik meluncur dengan posisi badan tengkurap Dalam melakukan teknik meluncur dengan posisi badan tengkurap, posisi badan menghapad ke bawah dan sejajar dengan permukaan air. Sedangkan posisi kedua kaki lurus ke belakang, kedua tangan lurus ke depan, dan posisi kepala menghadap ke bawah. Teknik meluncur dengan posisi badan terlentang Untuk teknik meluncur dengan posisi badan terlentang, dilakukan dengan posisi badan menghadap ke atas dan sejajar dengan permukaan air dengan posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang, dan kedua tangan lurus disamping badan dan rapat. Tulislah apa yang dilakukan saat meluncur? Maret 19, 2022 Pelajaran SD Kelas 3 Apa saja yang dilakukan saat meluncur di air? Gerakan meluncur dalam air harus lurus dan seimbang. Amati kembali pelajaran tentang gerakan meluncur. kunci jawaban tema 7 kelas 3 halaman 96, tepatnya pada materi pembelajaran 4 subtema 2 Perkembangan Teknologi Produksi Sandang di buku tematik siswa revisi 2018. Manusia tidak hanya beragam dari pakaian yang dipakai. Tempat tinggal manusia juga beragam. Ada yang tinggal di tengah kota dan ada yang di desa. Sebagian teman-temanmu ada yang hidup di tepi sungai. Mereka pandai berenang. Mereka pandai meluncur di dalam air. Berdiri di dekat dinding kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam. Salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan. Kedua lengan lurus ke atas, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan. Ambil napas dalam-dalam, condongkan tubuh ke depan. Usahakan agar ujung jari tangan yang lebih dahulu masuk ke dalam air. Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan. Kepala berada di antara lengan saat di dalam air, posisi tubuh di atas permukaan air. Saat meluncur, tubuh bergerak lurus ke depan. Biarkan sampai ia berhenti melaju. Demikian pembahasan kunci jawaban tema 7 kelas 3 SD dan MI di buku tematik siswa halaman 96. Semoga bermanfaat dan berguna bagi kalian. Kerjakan juga soal lain pada materi pembelajaran 4 subtema 2 Perkembangan Teknologi Produksi Sandang. Terimakasih, selamat belajar! Baca Juga Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 3 Halaman 93 94 95 96 Pembelajaran 4 Subtema 2 Perkembangan Teknologi Produksi Sandang Pada renang gaya dada gerakan paha harus bagaimana? Hallo Jasmine, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut Dalam renang gaya dada pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air kedua paha harus dibuka. Adapun caranya ketika tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, maka kedua paha dibuka cukup lebar menyerupai gerakan katak. Emudian kedua tumit di lepas, kedua kaki dibuka ke samping. Lalu kedua kaki dirapatkan kembali seperti sikap semula, merapatkan kaki harus dilakukan dengan cepat. Gerakannya seperti gerakan mencambuk, pergelangan kaki tetap lemas, hingga badan meluncur. Jadi, jawabannya seperti pada penjelasan di atas. Semoga membantu. Buatlecutan ketika kaki akan menutup. Lakukan dengan kondisi kaki rileks. Adapun cara latihan posisi meluncur dalam renang gaya punggung adalah sebagai berikut: Sehingga badan dan kaki lurus pada permukaan air dengan sikap terlentang. Pada aba-aba “ya” perenang menggerakkan kedua kaki bergantian ke atas dan ke bawah.

- Gerakan meluncur dalam renang setiap gaya nyaris berbeda. Akan tetapi, memiliki tujuan dan manfaat yang sama. Mengapa kita harus melakukan gerakan meluncur ketika berenang?Hal ini karena tujuan dan manfaatnya, gerakan meluncur pada olahraga renang bertujuan melatih keseimbangan tubuh di air. Keseimbangan dalam renang berguna agar atlet dapat menghindari risiko cedera. Dikutip dari Bobo Grid, gerak meluncur merupakan salah satu latihan yang berguna untuk melatih ketangkasan dan kecepatan tubuh. Baca juga Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Bebas?Saat melakukan gerakan meluncur penting untuk memiliki refleks cepat serta kehati-hatian. Karena itu, saat melakukan gerakan meluncur perlu untuk menyeimbangkan tubuh agar mengurangi risiko cedera. Ada dua cara untuk melakukan gerakan meluncur, yaitu dengan alat dan tanpa alat. Cara Melakukan Gerakan Meluncur Menggunakan Alat Untuk melakukan gerakan meluncur dengan alat, bisa menggunakan alat bantu berupa pelampung. Baca juga Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Punggung? Pelampung akan sangat membantu bagi pemula berenang, sehingga tidak perlu khawatir tenggelam.

Gayakepala. 22. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya.. a. Gaya bebas. b. Gaya kupu-kupu. 1. berikut sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang dada adalah=… dengan kepala menduduk dengan sikap kepala tegak c. dilipat dan dipegang erat dengan kedua lengan d. lurus dengan kaki belakan dan kedua lengan lurus ke depan2. salah satu kelebihan gaya renang dada adalah kemudahan perenang dalam=…a. bernafasb. menolakc. bergerakd. beraksi3. bentuk gerakan tangan, kaki, dan pengambilan napas dinamakan gerakan=…a. kombinasib. koordinasic. neluncurd. pernapasan4. seorang pekerja kasarkuli memerlukan karbihidrat lebih besar di banding seorang pelajar. asupan gizi paling besar yang di perlukan seorang pelajar adalah=…a. karbohidratb. proteinc. vitamin d. lemak 5. gaya dada di sebut juga gaya=…a. bebasb. katakc. punggungd. kupu-kupu

Gerakankaki dalam renang gaya dada ini meliputi tiga gerakan utama, yaitu gerakan lutut, kaki bawah, dan gerak pukulan kaki. Pelaksanaan latihan teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dapat dilakukan dengan cara berikut. Sikap badan telungkup. Kedua tangan berpegangan pada dinding. Kepala berada di permukaan air dan kedua kaki diluruskan.

Sikapmeluncur pada renang gaya dada, posisi kaki dan telapak kaki dalam keadaan.. JAWABAN. Jawabannya adalah posisi kaki dan telapak harus dalam keadaan rapat dan kuat. PEMBAHASAN. Meluncur adalah gerakan awal saat akan berenang. Untuk melakukan teknik meluncur ini, perenang harus berdiri di tepi kolam dengan menempelkan salah satu kaki

Caramelakukan posisi tubuh di kolam renang, antara lain sebagai berikut. a) Posisi tubuh pada renang gaya bebas harus sejajar dan sedater mungkin dengan air. b) Tubuh harus berputar pada garis pusat atau pada rotasinya. c) Hindarkan kemungkinan terjadinya gerakan-gerakan tangan atau kaki yg berakibat tubuh naik turun atau meliuk-liuk.

.
  • jlf4c4lann.pages.dev/12
  • jlf4c4lann.pages.dev/730
  • jlf4c4lann.pages.dev/591
  • jlf4c4lann.pages.dev/43
  • jlf4c4lann.pages.dev/711
  • jlf4c4lann.pages.dev/348
  • jlf4c4lann.pages.dev/128
  • jlf4c4lann.pages.dev/276
  • jlf4c4lann.pages.dev/599
  • jlf4c4lann.pages.dev/249
  • jlf4c4lann.pages.dev/272
  • jlf4c4lann.pages.dev/489
  • jlf4c4lann.pages.dev/816
  • jlf4c4lann.pages.dev/952
  • jlf4c4lann.pages.dev/220
  • sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah